Pilates Terapéutico en Hortaleza. Madrid
En 10 sesiones notarás la diferencia, en 10 sesiones más esa diferencia la notarán los de tu entorno, y en otras 10 sesiones, tu cuerpo habrá cambiado.” Joseph Pilates
El método Pilates está basado en el ejercicio físico, la respiración y la concentración mental, con el fin de conseguir resultados a nivel corporal; tales como:
- Mejorar la postura.
- Reforzar y tonificar la musculatura.
- Aportar flexibilidad y estabilidad articular.
- Mejorar la concentración mental sobre los movimientos corporales.
- Crear una figura corporal más definida y estilizada.
En este método se realizan ejercicios que mezclan estiramientos y la tonificación muscular y que a su vez, mejoran la elasticidad ligamentosa, más concretamente en la columna vertebral, dado que se centra en músculos posturales que ayudan a mantener el cuerpo equilibrado y prestan apoyo a la columna vertebral.
Metodología de las clases
Un fisioterapeuta experto en Pilates evaluará a cada persona de forma individual, diseñando un programa de ejercicios personalizados para tratar patologías o simplemente prevenirlas fortaleciendo la musculatura.
Los pacientes pueden elegir entre clases individuales o en grupos reducidos de máx. 3 pacientes por clase, de esta forma se garantiza la máxima calidad y éxito del tratamiento.
La duración de las clases es de 50 minutos, un fisioterapeuta guiará y corregirá los ejercicios durante la misma.
